NATÜRlich Mountainbiken - MTB-Blog aus der Rureifel

Heute war es dann soweit. Aus Spaß wurde Ernst. Ernst mag es offenbar schmutzig... Ob dieser, oder einer der Kameraden nebenan Ernst heißt, ist mir nicht bekannt. Bildrechte: Veranstalter Die Bike-Strecke wurde vom Veranstalter zum Vorjahr erneut verschärft. Die Runde über 12,5 km, die zwei mal "gefahren" werden musste, war alles andere als einfach. Lange und steile, teilweise kaum oder gar nicht fahrbare Anstiege, reihten sich aneinander. Die Abfahrten, oft technisch und schlammig. Die Laufstrecke muss nicht besser gewesen sein. Meine Laufpartnerin verlor in einem Schlammloch ihren Schuh... Trotz allem, oder besser gesagt, genau wegen diesen unangenehmen Bedingungen belegten wir, die Laktatjunkies, den dritten Platz auf dem Treppchen in der Mixed-Staffel-Wertung. Ergebnisse / Veranstalter Update 09.05.16: Video-Trailer zur Veranstaltung

Ein überraschend anspruchsvoller Cross-Duathlon fand am Wochenende im Eifelörtchen Schleiden statt. Ich will jetzt gar nicht so sehr auf die tolle und top-organisierte Veranstaltung eingehen, und nur am Rande das hoch-qualifizierte Teilnehmerfeld erwähnen, was beides hiermit getan ist. Der sensationslüsterne Blog-Leser will ja sein Spektakel und daher hier ein paar Bilder vom beliebten Zuschauerpunkt namens "Schlammloch": Hier noch ein Video, falls das bei euch läuft... Näheres zur Veranstaltung auf www.e-xd.de

Am heutigen Donnerstag wollte ich wieder sowas wie Koppeltraining praktizieren. Ich fuhr den langen Anstieg von Bogheim bis Kleinhau möglichst schnell hinauf. Was mir auch sehr gut gelang. Ich hatte mächtig Druck in den Beinen und diese wollten einfach nicht sauer werden. Ich hoffe, das ist jetzt ein klarer Trend zum Formanstieg. Nach der Fahrt schnell den Helm vom Kopf, Laufschuhe an und eine kurze aber zügige Laufeinheit im 4:20er Tempo. Motocross-Strecke des MSC Kleinhau am Raffelsberg Blick über das "schöne" Düren. Im Vordergrund Bilstein, im Hintergrund erkennt man den Dunst über die Industrieperipherie am Rhein mit den Kraftwerken. Sollte ich diese Form am 6.4. in Schleiden beim X-Duathlon haben, werde ich sicherlich nicht als letzter ankommen. Vielleicht als Vorletzter :-) Aufzeichnung .

Vor ein paar Wochen hatte ich die nicht unbedingt kluge Idee, mich um einen der beiden Gratisstartplätze beim Eifel-Cross-Duathlon zu bewerben. Das Los zog zu meinem entsetzen u.a. mich ! Nun muss ich tatsächlich für dieses Event trainieren, denn ich will nicht Letzter werden. Ein Platz im Mittelfeld wäre prima. Also ran an die (Tofu)Wurst! Am Kuhkopf Als Teil der Vorbereitung bin ich heute mit dem Nail Trail "Nelly"  recht zügig zum Kuhkopf gesprintet. In etwas mehr als 21 Minuten war ich dort. Im Anschluss ein paar technische Passage über die Felsenwege unterhalb Rath. In rund 50 Minuten war ich wieder zu Haus. Nun die Laufschuhe an und im 4:30er Schnitt noch 1,5 km gelaufen. Koppeltraining nennt man das. Ob es was bringt, erfahrt ihr in spätestens 4 Wochen beim Eifeler-Cross-Duathlon. Weitere regionale Termine an diesem ereignisreichen Aprilwochenende: 5. April: Vossenack, Bike-Day des BSV Profil Hürtgenwald mit geführeten CC- und Enduro-Touren. www.bsv-profil.de...