Trainingslehre - Wie lange muss ich? (Teil I)

Ab heute möchte ich was zum Thema Training schreiben. Kein ausführliches Grundwissen. Dieses solltet ihr aus anderen Stelle beziehen. Entweder im Internet oder aus Fachliteratur.

Ich bin kein ausgebildeter Trainer oder Sportlehrer, verfüge aber über langjährige Erfahrung und habe mir Wissen angeeignet. Das Befolgen von Trainingstipps erfolgt selbstverständlich auf eigene Gefahr!

Die Basis eines jeden Radsport-Ausdauertrainings ist bekanntlich die Grundlagenausdauer. Auch GA, G1, G2, oder wie auch immer genannt. Jetzt fragt sich sicherlich so mancher, wie lange denn so eine GA-Einheit sein soll.

Wie lange muss ich?! Diese Frage versuche ich ab dem nächsten Teil zu beantworten.

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