Direkt zum Hauptbereich

O-So-Tour und O-Mo-Lauf

10km Alsdorf 2012
Am Ostersonntag war ich mit Thomas zwischen Wehebach und Kalltal unterwegs. Wir fuhren eine sonnige MTB-Runde, die für mich in Brück endete. Thomas musste also alleine das Rurtal bis Winden hinunter. Track.

Am heutigen Ostermontag nieselte es. Ich tat mir den Volkslauf in Alsdorf an. Eine landschaftlich schöne Runde, die für alle Teilnehmer nach 10km und für mich nach 45:42 Min zu Ende war. Für Neugierige.

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Rund um die Wehebachtalsperre

Den letzten Tag im Oktober genossen... Kirche Gey Das Schild sah ich, als ich zurück schaute! Noch mal Glück gehabt! Die Wehebachtalsperre Panorama bei Hürtgen Reiter zwischen Kleinhau und Hürtgen. Vogelflug auf Relive.cc. Album .

Panoramaweg-Lauf (Schnee is' schee)

Schnee ist schön! Trocken und sonnig. So soll der Winter sein. Da kann selbst der stramme Wind und die -4 Grad einem den Spaß am Laufen nicht vermiesen. Bergige 12 km Laufrunde mit ganz viel Panorama von Winden bis Winden über Üdingen, Leversbach, Engelsblick, Waldkapelle, Obermaubach und Untermaubach. Album .

17. März

Mit Optimize brechen, oder Heißwachs auf die Kette!

Es gibt im Prinzip zwei grundlegende Arten den Antriebsstrang am Fahrrad zu schmieren. Die wohl gängigste Methode ist das Ölen der Fahrradkette. Mittlerweile rückt jedoch eine zweite Möglichkeit, den Antrieb geschmeidig zu halten, vor. Das Wachsen! Hierbei wächst nicht die Kette, sondern sie wird gewachst. Die Vorteile sollen ein dauerhaft sauberes und gut geschmiertes Kettengetriebe sein. Ölige Finger sind dann passé, sagt man. Durch ein Video von GCN auf Deutsch bin ich auf Optimize neugierig geworden. Optimize ist ein junges Kleinunternehmen aus Solingen. Also habe ich mir einmal Heißwachs und einmal Flüssigwachs bestellt. Beides als Graphit-Version, in der Budget-Variante. Optimize Graphite Chain Wax.  Transparenzhinweis: Optimize sponsort mich zum jetzigen Zeitpunkt nicht . Ich habe den Wachs ganz normal erworben. Lediglich den 10%-Code von GCN habe ich eingelöst. Das Fett muss weg! Der erste Schritt ist das Entfetten des kompletten Antriebsstranges. Eine vollständige Entfettu...